Die Übungspartner greifen sich gegenseitig wechselnd mit –Schlag von außen zum Kopfan. Durch Abducken wird dem Gürtel ausgewichen. Die freie Hand bleibt als Deckung vor dem Körper / Kopf. Während des Abducken bleibt der Blickkontakt zum Partner bestehen. Das Tempo kann gesteigert werden.

Die Übungspartner greifen sich gegenseitig wechseln mit –Schlag zum vorderen Bein- an. Durch Distanz verlängern (nach Hinten) durch Zurücknahme des Beins und Steppschritt nach hinten wird dem Schlag ausgewichen. Durch Distanz verkürzen bringt sich der zuvor ausgewichene Partner in eine gute Ausgangsposition um seinen Angriff zu starten. Während dieser Übung versuchen die Partner in Blickkontakt zu bleiben. Das Tempo kann allmählich gesteigert werden.

Die Übungspartner greifen sich gegenseitig wechseln mit –Schlag von Oben- an. Durch Ausfallschritt und Ausweichen zur Seite wird dem Schlag ausgewichen. Auch hier erfolgt das Wechselspiel Angriff – Ausweichen – Angriff. Während dieser Übung versuchen die Partner in Blickkontakt zu bleiben. Das Tempo kann allmählich gesteigert werden.

Bei dieser Spiel- und Übungsform soll durch natürliche Bewegungen das Auspendeln und die passiven Verteidigungsmöglichkeiten herausgestellt werden. Durch den Wettkampfcharakter sind diese Bewegungsformen automatisch gegeben. Der Gürtel wird oben in die Jacke gesteckt. Aus der Verteidigungsstellung heraus versuchen die Partner sich gegenseitig die Gürtel zu klauen. Durch geschicktes Ausweichen, Auspendeln und durch passive Verteidigungstechniken mit den Armen versuchen beiden den andren Partner am Erfolg zu hindern. Sieger ist derjenige, der zuerst den Gürtel des anderen Partners erobert hat.